2019年國家公務員考試筆試考場緊張走神怎么辦
2019年國家公務員考試將在12月2日進行筆試，筆試是決定考生能否進入到面試環節的重用一關，很多考生在平時復習的時候，覺得自己完全沒有問題，但是到了考場上卻完全失去了平時答題的狀態，甚至出現大腦一片空白、注意力完全無法集中的情況。本文浙江公務員考試網就給大家帶來詳細的解答，希望大家能夠及時調整考試狀態，不要因為情緒問題和心理素質問題，遺憾止步筆試。
情況一：頭腦空白怎么辦
有些考生考試時非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。但這些癥狀大部分考生會在開始答題后會消失，因為注意力的高度集中而使怯場的心理狀態自然消失，但還是有些考生會因為怯場而使實際水平得不到正常發揮。
應對策略：容易情緒緊張的考生到達考點后，可以先找一個安靜的地方放松幾分鐘，調節好心態再進考場。如果在考場上出現一片空白，考生不要急著往下做題，而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養神幾分鐘，深呼吸片刻。這時，考生不要看別人在做什么，而是調節好自己的心態。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時，則應及時向監考老師求助，而不要強自忍耐。
情況二：考試走神怎么辦
有些考生考試時會走神。這種情況容易發生在考試剛開始和考試結束前。有的考生一看到題目太難，會聯想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡單，開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導致看錯題目。
應對策略：首先要克服焦慮心態，其次要加強心理承受能力。考生不要因為考試快結束而掉以輕心，解題很順利的時候，要特別看仔細題目。做完試卷后，有時間要再看一遍卷子，仔細檢查前面題目的回答是否還有紕漏。
情況三：難題卡殼怎么辦
考試時遇到不會做的難題很正常。此時，考生不要過于執著。往往當完成考卷上大多數題后，考生緊張的神經就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。
應對策略：建議考生不要在一道題上糾結，先解決好簡單的考題，才能更有信心處理難題。可以暫且把一些難題擱下，并在草稿紙上做下記號，等解答完所有題目后有時間再回頭認真思考。
情況四：發揮失常怎么辦
考完后一場后考生應盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結于上一門的考試結果，會影響到休息，進而影響到下一門的考試。
應對策略：結束一科考試后，考生盲目對答案的話，會不利保持積極向上的狀態。考一門忘一門，考完已成定局，不要想太多，專心準備下一場的考試！
最后，浙江公務員考試網建議大家可以在候場的時候及時進行調整，對于考場心態的影響，候考的時候起到了很大的作用。有一些同學，明明在考前一個星期，把自己的心態調整的很好，但在候考的時候，由于沒有掌握合適的方法，反而導致自己候考時情緒波動較大，影響考場發揮。而候考時的心態，對于考場發揮的影響，要比考前一星期的狀態重要得多。因此，同學們在候考期間，一定要注意調整心態。
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