公務員考試體測哪一項最難？
總有同學直到筆試成績出來了，第二天就面試了還在問這個問題。
首先，了解一下體測項目
1、10米x4往返跑
男子組的標準為≦13"1
女子組的標準為≦14"1
2、1000（800）米跑
男子1000米跑的標準為≦4'25"
女子800米跑的標準為≦4'20"
3、縱跳摸高
男子組的標準為：≧265厘米。
女子組的標準為：≧230厘米。
體能測評項目中，10米x4往返跑和1000（800）米跑項目只測試一次，縱跳摸高測試最多不超過三次。測試結果得出后均不進行復測。
最容易掛的不是縱跳摸高
一直以來，參加公安考試的同學都覺得體測三項里最難的是摸高，主要原因是部分學員身高受限，無法達到要求，這是硬傷，只能怪自己的基因里沒有長高的因子。
事實上，在公安體測三項中，刷人最多的既不是要人命的長跑，也不是望而絕望的縱跳摸高，而是4X10的往返跑。摸高有三次機會，1000米不要求我們和運動員一樣快，而且都是可以通過重復練習實現的，唯有4X10的往返跑，即使經過了大量的練習，一不小心依然會讓你折戟沉沙，因為淘汰你的不是時間，而是規則。這是最容易犯規的項目，而且是犯規出局。
練習只能早不能晚
一、練習長跑，每天跑兩公里以上。這里特別注意一下，一定要找塑膠跑道，實地跑。不要依靠于跑步機，這樣才能貼合考試場景。
二、往返跑多練習技巧，注意千萬不能踩線，以及練習一下自己拿木塊的技巧。
三、摸高練習�？梢栽谕炔拷壣炒�，通過蛙跳，跳臺階，或者跳繩的方式練習。這里必須要提醒各位同學，練習前必須充分熱身，每天的運動量循序漸進，不要操之過急！
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