2024浙江省考哪些人要參加體能測(cè)評(píng)？標(biāo)準(zhǔn)如何？
2024年浙江省考筆試已經(jīng)結(jié)束，接下來(lái)就全力準(zhǔn)備面試了？面試前需要進(jìn)行資格復(fù)審，而部分職位需要進(jìn)行體能測(cè)評(píng)才能進(jìn)入面試。那關(guān)于體測(cè)，你知道多少呢？
1.哪些人需要參加體測(cè)？
報(bào)考人民警察和行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位須開展體能測(cè)評(píng)。
2.體能測(cè)評(píng)的標(biāo)準(zhǔn)如何？
其中人民警察職位要求10米×4往返跑、縱跳摸高、男子1000米跑（女子800米跑）三個(gè)項(xiàng)目均達(dá)標(biāo)。即30歲（含）以下男性為10米×4往返跑≤13"1、1000米跑≤4'25"、縱跳摸高≥2.65米；31歲（含）以上男性為10米×4往返跑≤13"4、1000米跑≤4'35"、縱跳摸高≥2.65米；30歲（含）以下女性為10米×4往返跑≤14"1、800米跑≤4'20"、縱跳摸高≥2.3米；31歲（含）以上女性為10米×4往返跑≤14"4、800米跑≤4'30"、縱跳摸高≥2.3米。年齡計(jì)算以體能測(cè)評(píng)開始第1天為節(jié)點(diǎn)。
行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位體能測(cè)評(píng)的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)參照人民警察職位執(zhí)行。
3.體能測(cè)評(píng)有哪些注意事項(xiàng)？
（1）10米×4往返跑：
①取放木塊時(shí)，腳不要越線；
②記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。
（2）男子1000米跑、女子800米跑：
①分組測(cè)試，每組不得少于2人；
②登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。
（3）縱跳摸高：
①起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；
②受測(cè)者指甲不得超過(guò)指尖0.3厘米；
③受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；
④受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過(guò)2厘米的硬質(zhì)無(wú)彈性墊子；
⑤測(cè)試不超過(guò)3次。
4.體能測(cè)評(píng)該如何準(zhǔn)備？
（1）考前練習(xí)：體能不是一天練成的，但公務(wù)員體能測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)還是比較容易達(dá)到的，每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)跑、打球、蛙跳等都是很好的鍛煉方式；
（2）耐力準(zhǔn)備：主要針對(duì)1000米和800米跑，在考前的一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持鍛煉，提升體力和耐力，每天跑3～5公里，在體測(cè)中就可以輕松過(guò)關(guān)；
（2）技巧準(zhǔn)備：主要針對(duì)10米×4往返跑，該項(xiàng)目時(shí)間上比較充裕，但必須注意不要踩線，不要手滑讓木塊掉落；要在平時(shí)的練習(xí)中找到最適合自己的折返方式，規(guī)劃好路線，利用好臂展，力求穩(wěn)妥過(guò)關(guān)；
（3）硬件裝備：選擇適合運(yùn)動(dòng)的衣服和鞋子，不需要太專業(yè)，但一定要舒適；
（4）準(zhǔn)備活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前需做好準(zhǔn)備活動(dòng)，舒展身體，增強(qiáng)韌性和靈活性，防止受傷；
（5）考前抱佛腳：測(cè)試前喝一些運(yùn)動(dòng)飲料、葡萄糖等，作用有限但可以讓自己更有信心，一鼓作氣通過(guò)測(cè)試！
2024年浙江公務(wù)員面試
備考周期短，題型面卻廣，且題目有特色
所以面試一定要提前做好準(zhǔn)備！
注意：2024年浙江公務(wù)員考試面試成績(jī)占比60%，筆試成績(jī)稍稍落后的考生完全有可能在面試翻盤成功反超。建議考生立刻馬上進(jìn)入備考狀態(tài)，了解浙江公務(wù)員面試，確定好備考方向，做出合理、科學(xué)的計(jì)劃，擴(kuò)展自己的實(shí)力，把握好先機(jī)。推薦大家使用2024年浙江公務(wù)員面試系統(tǒng)課程（點(diǎn)擊訂購(gòu)）進(jìn)行學(xué)習(xí)。
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